Съвети

Как да повишите успеваемостта от ин витро процедурата по естествен път?

 

1ва стъпка - прочистване

 

За да увеличите шансовете си за забременяване преди ин витро оплождане е необходимо да положите основите за успешно зачеване. До голяма степен успехът на ин витро процедурата зависи от качествени яйцеклетки и ембриони с потенциял за имплантиране. Въпреки това, трябва да имате предвид, че фоликулите, в които се развиват яйцеклетките се вербуват от  около 90 дни преди това.  Затова, за да се осигури добро качество на яйцеклетките е препоръчително да започнете с подготовката 90 дни предварително.


Тютюнопушене

 

Никотинът е клетъчна отрова. Ако пушите е препоръчително поне 3 месеца преди ин витро процедура, да спрете цигарите.

При пушачите никотинът упражнява вредно действие върху всички вътрешни органи особено върху сърцето, нервите, стомаха, червата, белите дробове. Най-сериозни поражения нанася на белите дробове и кръвоносните съдове. По отношение на половата система прекомерната употреба на цигари води до полова слабост, нарушения в менструалния цикъл, спонтанни аборти, преждевременно раждане, раждане на деца с по-ниско тегло , рак на маточната шийка.
Препоръчително е да намалите употребата на алкохол (особено на концентрати) и прекомерния прием на кафе.
 
 


2ра стъпка - хранене

 

Осигурете необходимите хранителни вещества, от които се нуждаят вашите яйцеклетки!
Няколко месеца преди ин витро процедурата, започнете с диета, която ще повиши вашата фертилност. Приемането на богати на хранителни вещества продукти  е от съществено значение за производство на здрави яйцеклетки и спомага за по-добрата имплантация на ембриона.


                    


Храненето трябва да бъде разнообразно и балансирано, включващо необходимите белтъчини, минерали и витамини. Намалете употребата на мазнини, бяла захар, ограничете до минимум приема на храни, съдържащи консерванти.
Пресните плодове и зеленчуци също са препоръчителни, както и храненето с покълващи бобови и комплекс от сложни въглехидрати (зърнени храни, ориз, печени картофи).
Яжте храни от всяка от петте групи храни: плодове, зеленчуци, протеини (като пилешко, риба и бобови култури), зърнени храни и млечни продукти.
Важно е също да приемате храна, богата на фолиева киселина, включваща зелени листни зеленчуци, авокадо, ядки, зрял фасул, зърнени каши, хляб и портокалов сок.
Опитайте се да достигнете до едно нормално тегло, преди да забременеете. Наднорменното тегло предразполага към високо кръвно налягане и диабет. Намаляване на наднорменото тегло с 5 килограма повишава с 10% вероятността за забременяване.


3та стъпка - употреба на мултивитамини и хранителни добавки


Прием на мултивитамини

 

       

  
Пренаталните мултивитамини са добър източник на хранителните вещества, необходими за здравето на яйцеклетките и подготвката на маточната лигавица. Ползите от синтетичните мултивитамини са по-малко в сравнение със специално създадените формули пренатални мултивитамини.


Хранителни добавки

 

•    FertilAid® for Women & Men  и Pregnacare® conception his and her са утвърдени и препоръчвани от акушер-гинеколозите добавки, предназначени за повишаване на фертилността и подобряване на репродуктивното здраве. С естествената си формула, която обединява в себе си научно доказани билкови съставки, основни витамини и антиоксиданти, FertilAid® подпомага репродуктивните способности, поддържа фертилитета и оптимизира шансовете за зачеване.
•    CoQ10-CoQ10 спомага за запазването целостта на яйцеклетките като ги предпазва от свободните радикали. Най-добри резултати се постигат при прием на CoQ10 от два до три месеца преди ин витро процедурата.
•    Пчелно млечице/прополис
Пчелното млечице е храната, произведена от пчели, която спомага за развитието на обикновената пчела до пчела царица, способна да произвежде около 2000 яйца на ден. Трябва да приемате тази добавка най-малко два месеца преди стартирането на ин витро процедури.
Пчелното млечице е хормонален стимулант, използван от пчелите майки, за да осигурят достатъчно потомство. Най-добри резултати се постигат при ежедневен прием на добавката. Въпреки това, ако сте алергични към пчели, не приемайте този или други пчелни продукти.
•    Фолиева киселина
Фолиевата киселина, известна още като фолат, е необходима за правилния растеж на клетките и развитието на ембриона. Приемана един месец преди зачеването и по време на първия триместър от бременността, намалява риска от дефекти на невралната тръба.
•    Спирулина
Тези водорасли са добър източник на минерали, антиоксиданти и протеини, които доставят на яйцеклетките ви необходимите хранителни вещества и алканизират тялото ви. Спирулина се приема всеки ден, по една чаена лъжица.


4та стъпка - намаляване нивото на стрес

 

    

 

Намаляване нивото на стреса е важна предпоставка при провеждането на ин витро процедури. Прекомерният стрес може да повлияе негативно върху хормоналния баланс и да попречи на производството на яйцеклетки. Важно е да отделите малко време и да помислите за това, което ви отпуска. Добрите начини за подобряване шансовете за успех включват прекарване на повече време с приятели или семейството сред природата, един  или няколко дни в спа център, практикуване на йога. Хубаво е да отделите време за четене на любимо четиво или дори само да наваксате пропуснатите часове сън. Релаксацията не само може да има пряк ефект върху фертилността ви, но и ще подобри общото ви благосъстояние.
 
 
5та стъпка - активен двигателен режим и упражнения
 
 
Активният  двигателен режим води до подобряване на кръвоснабдяването на целия организъм,раздвижване на лимфата и изхвърляне на токсини от организма.
   
Когато сте подложени на ин витро процедура, това е период, през който е препоръчително да правите по-леки упражнения, а не натоварващи тренировки, които могат да имат негативен ефект върху крайния резултат на процедурата. Подходящите форми включват разходки сред природата и/или йога, които могат да спомогнат за увеличаване на притока на кръв към репродуктивните органи и респективно да повишат шансовете ви за успех.

 





Научни форумиУсловия за ползване